Salad sayur atau gado-gado bule hehe. Resep Salad sayur atau gado-gado bule hehe. Pengen juga bisa makan sayuran yang fresh, tanpa pengolahan berlebihan, dan banyak berwarna-warni. Resep ini kudapat dari buku eating clean.
Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan.
Berbagai variasi resep salad sayur di Indonesia sangat banyak dan beragam.
Beberapa menu salad yang akrab di telinga kita adalah gado - gado dan juga pecel yang memiliki varian berbeda.
Cara membuatnya pun tidak susah, kamu dapat membuat Salad sayur atau gado-gado bule hehe hanya dengan menggunakan 13 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep Salad sayur atau gado-gado bule hehe!
Bahan-bahan Salad sayur atau gado-gado bule hehe
- Dibutuhkan 1 buah of tomat.
- Dibutuhkan 1/4 buah of zuchini.
- Gunakan 3 lembar of selada.
- Gunakan 4 lembar of selada loloroso.
- Gunakan 1/4 of selada iceberg.
- Dibutuhkan 2 buah of red radish.
- Sediakan of Arugula.
- Dibutuhkan 2 lembar of Curly kale.
- Dibutuhkan of Dressing salad.
- Siapkan 5 sdm of olive oil.
- Diperlukan 1 sdt of garam himalaya.
- Diperlukan 1 sdt of merica bubuk hitam.
- Gunakan 1 sdm of air perasan lemon/jeruk nipis.
Sayur-sayuran memang menjadi bintang utama dalam piring salad Anda. Namun, bukan berarti pilihan sayurnya terbatas pada sawi atau selada saja. Untuk memvariasikan isi salad sayur Anda, coba masukkan bayam muda (baby spinach) yang lebih kaya gizi ketimbang bayam tua biasa untuk sop. Bayam muda tinggi vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, kalsium, dan magnesium.
Cara membuat Salad sayur atau gado-gado bule hehe
- Potong2 semua sayuran, dan cuci, sbenarnya kalau saya untuk sayuran hijaunya lebih suka diblansir dulu, jadi gak mentah bgt, mungkin Krn lidah Jawa, hehe.
- Dalam wadah terpisah campurkan bumbu saladnya..
- Campurkan sayur dan bumbu, aduk terus sampai rata dan sayur agak layu..
- MasyaAllah, sayur itu enak 😋.
Salad sayuran tidak hanya menyehatkan, tetapi juga penuh warna. Salad ini dapat dibuat dengan sayuran yang berasal langsung dari kebun Anda, termasuk wortel, mentimun, dan tomat. Setelah Anda mengetahui cara membuat salad sayuran dasar, Anda dapat mengubah dan memasukkan sayuran lainnya sesuai selera Anda. Artikel ini tidak hanya akan menunjukkan cara membuat salad sayuran dasar dan sausnya. Jika anda mahu menjimatkan masa, anda boleh sediakan salad ini dalam balang kecil dan sejukkan supaya anda dapat nikmati salad segera sepanjang minggu.